na czym w

[...] błędy w pisowni bo wpisy powstają na telefonie więc literówki są jak prześladowcy :D Długa droga była jak widać po wpisach wyżej ale już jestem :D Co do zdjęć... No zobaczymy... Nie ma się czym chwalić moja sylwetka jest bardzo słaba powiedzialbym że tragiczna więc po co zaraz ludzi straszyć :D Wieczorem wrzucę jakieś info z treningu plan z [...]

[...] - chociażby jak z tym gainerem - także nie wypisuj bzdur ponownie. Skąd wymyśliłem? Ano stąd, że bardzo przeszkadza Ci moja obecność-a skąd wiem, że przeszkadza, bo jak by "waliło" Cię to, to byś nie zwracał uwagi czy napiszę piąty, dziesiąty czy ostatni. Spoko nie stresuj się, bo nie ma czym także looz Doradca w dziale suplementacja

[...] krzyż na drogę i moje błogoslawieństwo, aczkolwiek nie jest to szczyt dobrych manier. przykro mi że się zawiodłes na tym forum, ale chyba nie z mojego powodu, nie wiem też czym podpadłes adminom ze spodziewasz się na bana, ale jesli inne twoje wypowiedzi były utrzymane w podobnym do tej tonie to mniemam iż własnie ten ton był powodem owego [...]

Nie za bardzo wiem w czym przesadzam Moją wypowiedź trzeba troszkę bardziej humorystycznie potraktować. Jeżeli ktoś je za dużo (źle?) to ćwiczenia poza poprawą kondycji tego bf jej nie zlikwidują i już. Tak jak pisałeś. Jeżeli dziewczyna chce stracić tzw. sadło to musi inaczej jeść i zmienić tryb życia ze statycznego na aktywny. Ja osobiście [...]

[...] na spokojnie ćwiczenia na biceps i triceps,możesz wesprzeć sie tu atlasem ćwiczeń po wpisaniu w Google pewnie 1 link od góry będzie.bo teraz nie wiem czy Ty robisz na biceps te 2 ćwiczenia razem na treningu czy osobno po te 8,9 serii.ponadto nie zapominaj ze 2/3 obwodu ramiona to triceps a nie biceps!o czym wiele osób zapomina.

[...] pozycja inna - PG/SG) :p Poczytaj: http://www.e-nba.pl/topic/3238-trening-przygotowania-fizycznego-w-koszyk%C3%B3wce/# Co do treningu stricte koszykarskiego fajnie gdybys napisal jaki masz styl gry itd. zeby wiedziec nad czym trzeba pracowac :p Zmieniony przez - blmj w dniu 2015-06-11 13:53:52 Zmieniony przez - blmj w dniu 2015-06-11 19:03:12

Twierdzę tak bo są to fakty, poczytaj badania Poza tym możesz przetestować to sam, od razu po przebudzeniu sprawdź i zobaczysz że będziesz "w ketozie" nawet na normalnej diecie, bo tak Ci wyjdzie na pasku czy czym tam mierzysz Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2017-09-13 13:16:41

[...] jeden z najpotężniejszych spośród futbolowych agentów. Ten 59-letni wielbiciel hawajskich cygar stał za rekordowymi transferami Rio Ferdynanda oraz Juana Sebastiana Verona w czym pomagała mu bliska znajomość z Alexem Fergusonem. Od pona roku jest prawą reką rosyjskiego multimilionera Romana Abramowicza, któremu najpierw pomógł przejąć FC Chelsea, [...]

[...] tylko wytrzymałosc, badz siła wytrzymałosciowa: biegi, podciaganie, młoteczek, gumy, izometria. Koks daje moc ale krótkotrwale i aby byc w formie trzeba prawie non stop zapodawac ( o czym mówił autor art)po kilku cyklach organizm bardzo dlugo wracałł by do równowagi a forma była by napewno kiepska wiec niedziwi mnie to ze kosuja non stop

[...] nie wymasują czy nie nastawią na miejsce. Od długiego siedzenia też boli. Nie lubię lekarzy, więc do tej pory zawsze ratowałam się masażami i wystarczało. Ale postanowiłam, że pójdę do fachowca i zrobię jakieś zdjęcia, by dokładnie wiedzieć z czym walczę. Na siłownię mogę chodzić w sobotę i poniedziałek. Czasem w hotelu trafi się jakaś siłownia.

[...] 2x 2.5 ale juz sie nie mieszcza bo mam krazki beton w plastiku i sa grube. To co da to cos ten plan na mase tyle ze tylko bede wykonywac 10-12 lub 8-10p? i ile tych seri wlasciwych na 100%cd nie liczac rozgrzewki " dokup obciążenia , albo coś załatw sobie co może ci posłużyć jako obciążenie . w czym problem , wycieczka z kolegami na złom . ;-)

[...] u swoich podopiecznych że jeżeli wcześniej nie trenowali siłowo a wchodzą na treningi siłowe, niezależnie czy to kobieta czy mężczyzna to ta waga i tak delikatnie nam Podskoczę w górę. Jest to szczególnie trudna sytuacja w przypadku kobiet bo jak wiemy one zawsze chciałyby żeby nocować jedynie z spadki i jest lament. Nie ma się czym przejmować

Trening beznadzieja. Wymieniłeś ćwiczenia na biceps, triceps, po czym drobnym druczkiem napomknąłeś coś o przysiadach i innych. Zobaczy przykładowe treningi i ułóż coś sensownego, żeby trenować każdą partię ciała i nie mieć łap jako priorytet w rozbudowie sylwetki.

[...] dupe i walimy mu foty no i kontynujac moj zyciorys chcialbym jeszcze zaznaczyc ze w swoim zwierzyncu posiadam szczura a tak na marginesie to sam wygladam jak szczur wiecie o czym pisze ze jestem tak wyrzezbiony bo oczy w gipsie pakuje na silowni i widac mi wszystkie osci a wracajac do tematu szczura to chcialbym wam napisac ze to jest swego [...]

[...] Co prawda jeśli się nie pomyliłem z opisu wynika że masz chondromalację rzepki jednak raczej chrząstka nie jest mocno uszkodzona raczej I stopnia, a są 4 stopnie przy czym ten ostatni jest najgorszy.http://pl.wikipedia.org/wiki/Chondromalacja Masz dopiero 14 lat więc myślę że jeszcze się wszystko unormuje . Tylko musisz iść na [...]

idealnie ciezara powinien osnac z trenngu na trening ale .... wlasnei to jest zycie przy takim schemacie wiekszosc z nas niestety ma tendencje do przetrenowywania sie :( a to juz nie jst dobre wiec to o czym piszesz jest takim kompromisem :D jak to w zyciu bywa :D

[...] unikać warzyw z racii dużej objętości i małej kaloryczności. Na noc unikamy warzyw (węglowodanów), bo zamieniają sie w niechciany niepotrzebny tłuszcz. Myślałem też nad dodanie zdrowych tłuszcze np. oliwę z olewek ale nie wiem gdzie ją "wcisnąć". Co do żurawiny to nie wiem czym mógłbym ją zastąpić, gdyż to szybki i łatwy sposób na węglowodany.

Heh tylko to jest mój problem, nie potrafię przytyć jem dużo i często lecz moja waga mało co wzrasta... Nie wiem czym to jest spowodowane ale słyszałem że można to poprawić odżywkami. Twoim problemem nie jest to że nie potrafisz przytyć tylko że nie masz diety oraz że myślisz że jesz dużo i często a tak na prawdę może się okazać że jesz malutko [...]

[...] od tauryny.Nie wiem na jakie tory ta rozmowa schodzi,bo nie chodzi w niej o to czy coś jest zakazane czy nie, czy coś ma być zakazane czy nie, i czy koksy były kiedyś czymś czym nie sa obecnie.. Wątek główny zginął juz dawno pod cieżarem tej polemiki.Więc już spamujemy Nadal twierdze że tauryna będize mało slutecznym antykatabolikiem jeśli [...]

[...] sobie ustalic w glowie najwazniejsza rzecz, co jest cel, docelowa data formy itp, mozesz dac antka, tne, cokolwiek, tylko badz swiadom, ze zejscie bedzie twarde na ziemie. To trzeba przemyslec od A do Z, jak juz ktos chce sie lapac za slin, antka czy srodki na wodzie a nie walic na pale a potem nie bedzie czym przebic, lub utrzymac zdobyta mase.